14 ASTUCES ANTI-JAMBES LOURDES À LA RÉUNION

C’est la fin de la journée, et vous êtes fatigués ?! On le comprend. En plus, avec cette chaleur, vous vous sentez assommé. Vos jambes sont lourdes, gonflées et douloureuses ! Que faire ?

Pas de panique, il n’y a que quelques petits changements à faire dans votre quotidien et vous serez soulagée ! Dans cet article, nous vous proposons 14 astuces anti-jambes lourdes !

1. LE SOIN EXPRESS ANTI-JAMBES LOURDES

Dans un premier temps, pour vous soulager immédiatement des jambes lourdes :

• Prenez des glaçons de votre congélateur.
• Mettez-les dans un sac
• Posez ce sac rempli de glaçons sur la plante de vos pieds !
• Soulagement immédiat assuré !

2. PORTEZ DES VÊTEMENTS AMPLES

Petit tour du côté de votre garde robe :

• Mettez de côté les jeans et les pantalons trop serrés
• Optez pour des jupes, robes et des pantalons larges, des vêtements amples
• Optez pour des chaussures légèrement surélevées dans lesquelles vous vous sentez à l’aise
• Évitez les chaussures plates, sans talons et les sandales
• Évitez aussi les talons aiguilles ou talons trop hauts !

3. LES JETS D’EAU FROIDE SOUS LA DOUCHE !

Fuyez les bains ! Optez plutôt pour les douches. En plus c’est plus économique et écologique 😉

Passez-vous des jets d’eau froides sur les jambes. Avec la température qu’il fait en ce moment à La Réunion, cela devrait être supportable !

4. TISANE “PÉI” ANTI-JAMBES LOURDES : L’AYAPANA

L’ayapana est une plante que l’on trouve à La Réunion, elle fait partie des tisanes “péi” reconnues pour ses vertus médicinales.

Et justement, l’ayapana est excellent pour stimuler la circulation sanguine.

La recette :

• Faîtes infuser quelques feuilles d’Ayapana vertes ou séchées dans une casserole d’eau bouillante pendant 10 minutes,
• Buvez cette infusion, une à deux fois par jour, jusqu’à ce que la sensation de jambes lourdes ait disparue.

5. SOIN ANTI-JAMBES LOURDES : SURÉLEVER VOS JAMBES

Tout en savourant votre tisane, installez vous confortablement sur votre canapé avec un coussin sous les pieds. Le fait de surélever vos jambes soulagera vos jambes tout en favorisant le retour veineux.

6. LES ALIMENTS ANTI-JAMBES LOURDES

Une autre façon de lutter contre les jambes lourdes est de prendre soin de son alimentation au quotidien :

• Réduisez votre consommation de sel quotidienne : il est très présent dans les biscuits apéros, les charcuteries, les aliments préparés.
• Mangez des fruits, des légumes, des plats cuisinés maison.
• Accroissez votre consommation de raisins et de fruits rouges, ils sont excellents pour favoriser la circulation veineuse.
• Buvez au moins 1,5 litres d’eau par jour. En été, augmentez votre consommation d’eau.
• Optez pour le thé vert, c’est un excellent détoxifiant !

7. NOTRE RECETTE D’HUILE DE MASSAGE ANTI-JAMBES LOURDES

Pour prendre soin de vos jambes tout en douceur, voici notre recette d’huile de massage anti-jambes lourdes :

Recette :

• 20 ml d’huile végétale d’avocat
• 10 gouttes d’huile essentielle de citron
• 5 gouttes d’huile essentielle de romarin
• Mélangez ces huiles ensemble
• Après la douche, massez-vous les jambes avec cette préparation, vos jambes redeviendront plus légères !

8. ANTI-JAMBES LOURDES : DES BAS DE CONTENTION

Les bas de contentions sont un remède médical qui permettent la réactivation de la circulation sanguine. Très utile, surtout si vous avez les jambes qui gonflent lorsque vous prenez l’avion !

9. PENDANT LA GROSSESSE : UN COUSSIN SOUS LES PIEDS PENDANT LA NUIT !

Si vous êtes enceinte et que vos jambes sont enflées, un remède très naturel consiste à soulager vos jambes pendant que vous dormez.

Posez vos pieds sur un coussin pendant la nuit. Grâce à vos jambes surélevées, vous gagnerez en légèreté !

Ces astuces, vous vous en rendrez compte, vous feront beaucoup de bien !

Savez-vous qu’il existe des machines qui permettent de décupler les résultats et permettent d’avoir des jambes légères sur le long terme ?

En voici 5 :

10. L’ AQUABIKE CONTRE LES JAMBES LOURDES

Une mauvaise circulation sanguine est liée à un manque d’activité sportive. Il est vrai que ces semaines-ci, vous n’avez pas vraiment eu le temps de vous mettre au sport…

Les sports pratiqués dans l’eau comme l’aquabike sont excellents pour stimuler la circulation sanguine. Ils ont un double effet :

• Vous activez votre circulation sanguine en bougeant votre corps sur un vélo.
• L’effet de l’eau et sa résistance sur votre corps, vous offre un excellent massage drainant pour votre plus grand bien être !

11. SOIN ANTI-JAMBES LOURDES : LA PRESSODYNAMIE

La préssodynamie permet de traiter l’ensemble des problèmes liés à une déficience du système lymphatique comme par exemple la rétention d’eau, les jambes lourdes, l’aspect peau d’orange.

La pressodynamie va surtout traiter les graisses localisées, résistantes aux régimes et à l’activité sportive. Ce soin convient aux hommes comme aux femmes qui ont :

– Les jambes lourdes ou gonflées par la rétention d’eau
– Une sensibilité des zones graisseuses, une cellulite douloureuse
– Des problèmes de circulation sanguine

Il améliore la circulation sanguine et stimule le système lymphatique.

12. SOIN ANTI-JAMBES LOURDES : SAUNA JAPONAIS

L’accumulation de toxines dans le corps favorise les jambes lourdes.

Le sauna japonais peut vous permettre d’alléger et de soulager vos jambes.

Comment ? Grâce aux effets combinés du sauna et de l’infrathérapie.

Votre corps est allongé dans un dôme qui diffuse de la lumière infrarouge, une chaleur sèche à 360°.

Celle-ci pénètre directement dans votre corps, ce qui permet d’activer la transpiration et d’éliminer efficacement les toxines de votre corps.

Après une séance de sauna japonais, vos jambes sont plus légère et vous vous sentez régénéré !

Des astuces simples et efficaces aux solutions de fond, les remèdes pour soulager les jambes lourdes sont nombreux ! A vous de choisir celui ou ceux qui vous conviennent le mieux .