COMMENT AVOIR DE BELLES JAMBES À LA RÉUNION ?

Promener ses gambettes à l’air libre, quel plaisir à La Réunion ! Surtout quand le temps s’y prête…mini-jupes, short, à vous le sentiment de liberté et le ressenti des doux alizés !

Avoir de belles jambes à La Réunion est une question de méthodes et de soins. Epilation, exercices physiques, alimentation saine, drainage, hydratation font partie des soins à s’offrir pour avoir de belles jambes.

Dans cet article, nous vous expliquons comment avoir de belles jambes à La Réunion !

1. POUR AVOIR DE BELLES JAMBES BIEN ÉPILÉES !

Lorsque vous êtes fraîchement épilées, votre sensation de bien-être est très présente et cela se voit.

1.1 LES MÉTHODES D’ÉPILATION TEMPORAIRE, POUR DES JAMBES BIEN ÉPILÉES PENDANT QUELQUES TEMPS !

Pour être bien épilé, les méthodes d’épilation des jambes sont nombreuses.

• Il y a les méthodes qui vous permettent d’être tranquille quelques jours : le rasoir, la tondeuse, la crème dépilatoire, ou le galet dépilatoire. Vos poils connaissent une repousse rapide.
• Il y en a d’autres qui vous permettent d’être tranquille quelques semaines. Vos jambes restent nettes au mieux pendant un mois avec une épilation à la cire ou à l’épilateur électrique.

1.2 LES MÉTHODES D’ÉPILATION DÉFINITIVE, POUR DES JAMBES BIEN ÉPILÉES DURABLEMENT !

Il existe des méthodes d’épilation qui vous permettent de faire durer le plaisir des jambes douces plus longtemps : les solutions d’épilation définitive. Elles sont au nombre de trois à La Réunion :

• Epilation à l’électrolyse : La technique de dépilation à l’électrolyse consiste à envoyer une petite décharge électrique à un poil avec une aiguille pour détruire le bulbe à la racine
• Epilation au laser : Le laser est une technique d’épilation qui détruit le bulbe du poil grâce à un faisceau de lumière qui infiltre la peau. Il vise à détruire les bulbes pileux des poils porteurs de mélanine.
• Epilation à la lumière pulsée : Le poil capte la lumière d’une lampe flash à travers la mélanine présente dans son bulbe. La lumière se transforme en chaleur au contact de la mélanine. La chaleur détruit le bulbe et les cellules germinatives qu’il contient.

1.3 QUID DES POILS INCARNÉS ?

Être épilé, c’est aussi éviter toute présence de poils incarnés, vous savez, ces petits poils qui poussent sous la peau !

• Si les méthodes d’épilation temporaires vous conviennent, pensez à bien vous exfolier les jambes la veille d’une épilation et à bien les hydrater après. Ces soins vous permettront de limiter au maximum les poils incarnés !
• Les méthodes d’épilation définitive sont une solution durable aux problèmes des poils incarnés car les bulbes des poils sont détruits à la racine, le poil détruit, il ne repousse plus et ne risque plus de s’incarner sous votre peau !

2. POUR AVOIR DE BELLES JAMBES SANS CELLULITE

La cellulite ou peau d’orange peut s’avérer être quelquefois très disgracieuse sur les jambes.

La cellulite peut revêtir ces trois formes de façon isolée ou simultanée :

• Cellulite adipeuse due à un stockage de graisse trop important
• Cellulite aqueuse due à un problème de rétention d’eau, d’une mauvaise circulation sanguine et lymphatique
• Cellulite fibreuse est une cellulite ancienne qui a durcie.

Afin de réduire la présence de cellulite sur vos jambes, il est important de suivre les conseils ci-dessous.

2.1 DE L’EXERCICE PHYSIQUE !

Un des premiers réflexes à avoir pour se débarrasser de ses capitons est de disperser les cellules graisseuses de ses jambes en bougeant, en faisant de l’exercice physique.

L’aquabike le vélo dans l’eau, est un excellent sport qui permet de réduire la densité des capitons. Ce sport agit à la fois sur :

• La cellulite adipeuse en la modelant !
• La cellulite aqueuse en la drainant !
• La cellulite fibreuse en l’assouplissant !

Marcher, nager, courir, pratiquer des sports de fond agit également très positivement sur la cellulite !

Le bodyshape peut également constituer une solution anti-capiton efficace.

Tapis de course innovant, le body shape allie la technologie de l’infrathérapie à l’effort physique.

Fondée sur la lumière infrarouge, l’infrathérapie permet à la chaleur de l’infrarouge de pénétrer dans le tissu musculaire. La température corporelle interne s’élève, et le corps transpire en profondeur. Il élimine ainsi les toxines.

Avec le bodyshape, l’action de l’infrathérapie combinée à l’effort physique permet de brûler 4 fois plus de calories que sur un tapis de course traditionnel !

2.2 MODELAGE PALPER-ROULER POUR DÉLOGER LES CAPITONS

Se masser les jambes de bas en haut, est une bonne technique, pour déloger les capitons, cette technique est aussi appelée “palper-rouler”. En malaxant sa peau, les cellules graisseuses sont dispersées !

Voici une recette maison à base d’huiles essentielles pour permettre aux capitons d’être éliminé plus facilement.

Mélanger un peu d’huile de macadamia avec 2 gouttes d’huile essentielle d’orange et 2 gouttes d’huile essentielle de citron

Vous masser les jambes avec cet onguent est excellent pour libérer vos capitons !

Le lipomodelage™est une alternative mécanique à la technique du palper-rouler manuel , grâce au CELLU M6, un appareil dédié à la disparition des capitons développé par LPG® Endermologie.

Pour avoir de belles jambes, les bénéfices du lipomodelage™ pour vos jambes sont :

• D’en diminuer la cellulite
• De les remodeler et les galber
• De les raffermir et les tonifier

2.3 ALIMENTATION SAINE ET CURE DÉTOX !

Avoir de belles jambes passe également par une alimentation saine !

Pour cela, privilégiez dans votre alimentation :

• Les fruits secs oléagineux comme les amandes, les noix
• Les aliments riches en flavonoïdes comme le raisin, les fruits rouges, ils sont bon pour la circulation du sang
• Les aliments riches en potassium comme la banane, qui favorise le drainage
• Les aliments riches en vitamine C, les agrumes, la goyave, ce sont d’excellents anti-oxydants
• Les fruits et légumes frais
• Eau et thé vert

Evitez tous les aliments trop riches en sel, en graisse, en sucre, tels que :

• Sodas
• Viennoiseries
• Charcuteries
• Viande rouge

Si vous avez abusé de ces aliments, ne vous inquiétez pas, vous pouvez toujours rectifier le tir en effectuant une cure détox et vous retrouverez des jambes belles en pleine santé !

Pour compléter votre cure détox, vous pouvez également opter pour une séance en sauna japonais. Le sauna japonais allie l’infrathérapie à la technique du sauna traditionnel dont les bienfaits permettent une détente corporelle et l’élimination des toxines.

2.4 QUAND LA TECHNOLOGIE AIDE À AVOIR DE BELLES JAMBES !

Quand la technologie se met au service de la beauté, cela donne des soins comme :

• La liposuccion, technique qui consiste à aspirer la graisse stockée sur la culotte de cheval, les cuisses, les genoux !
• La cryolipolise, technique qui consiste à faire fondre la cellulite par le froid. Avec cette technique, du froid jusqu’à – 10°, les cellules graisseuses sont détruites sans détérioration du tissu cellulaire avoisinant !

  3. POUR AVOIR DE BELLES JAMBES LÉGÈRES

Les jambes lourdes sont signe de rétention d’eau et d’une mauvaise circulation lymphatique et sanguine.

Vous pouvez aussi avoir parfois des veines apparentes  !

3.1 FAITES DÉGONFLER VOS JAMBES AVEC DES TISANES PÉI !

Les jambes lourdes peuvent être soulagées naturellement en buvant des infusions.

La pharmacopée réunionnaise est riche en plantes médicinales permettant de lutter contre les jambes lourdes :

• Les tisaneurs réunionnais conseillent la “fleur jaune”, en décoction pour améliorer la circulation sanguine et faire dégonfler les jambes
• Les feuilles de “bois maigre” en tisane sont reconnues pour leurs propriétés drainantes et diurétiques.

3.2 SURÉLEVEZ VOS JAMBES !

Lorsque vous constatez un gonflements de vos chevilles, de vos mollets, n’hésitez pas à surélever vos jambes, ce geste salvateur permet à votre sang de mieux circuler

3.3 EVITEZ LA POSITION STATIQUE !

Vous favorisez une bonne circulation sanguine et lymphatique en marchant au moins 1 heure par jour ! Les positions debout, ou trop statique sont fortement déconseillées si vous êtes sujet aux jambes lourdes !

3.4 LES JETS D’EAU FROIDE SOUS LA DOUCHE !

Sous la douche, aspergez vos chevilles  d’eau froide ! Les jets d’eau froide réveillent et réactivent la circulation du sang. Evitez les bains chauds !

4. POUR AVOIR DE BELLES JAMBES DOUCES ET LUMINEUSES

4.1 DES JAMBES BIEN HYDRATÉES !

Elles sont plus belles bien hydratées que sèches.

Choisissez un lait hydratant pour le corps que vous utiliserez quotidiennement sur vos jambes après la douche !

❤ On adore : L’huile Prodigieuse de Nuxe et le fluide Jolies Jambes de Terracotta.

4.2 TEINTEZ VOS JAMBES !

Une crème teintée, un peu hâlée peut donner à vos jambes un éclat inattendu !

Vous pouvez également incorporer dans votre lait hydratant, une poudre lumineuse ou encore de l’huile sèche.

Avoir de belles jambes à La Réunion nécessite soins et douceur. Des jambes belles et en pleine santé sont signe de vitalité !